Reseña

La TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT) es una terapia contextual, la cual,
a través de la reflexión y el diálogo, busca la aceptación incondicional de las experiencias,
emociones y pensamientos propios de manera no enjuiciadora, con el fin de encontrar
bienestar. La ACT usa metáforas y ejercicios vivenciales para lograr que la persona observe
los eventos de su vida sin emitir juicios de valor, lo que facilita la autorregulación emocional y
comprensión de las vivencias que se presentan en cada momento de la vida y generando una
nueva visión de su realidad. Este proceso se logra mediante diferentes
estrategias basadas en los principios básicos de la ACT : Aceptación, contacto con el momento
presente, defusión cognitiva, yo como contexto, valores y acción comprometida