Reseña

Este libro ha sido creado para acompañar al lector en un proceso íntimo de autoconocimiento, integración emocional y transformación interior a través de la escritura terapéutica. Los aspectos correspondientes a la Luz conectan con tu poder personal, tu esencia y tus recursos internos.
Los aspectos correspondientes a la Sombra te invitan a mirar con compasión tus bloqueos, heridas y patrones inconscientes.
A través de preguntas clave y ejercicios terapéuticos de escritura guiada, podrás explorar, nombrar y resignificar experiencias que han marcado tu camino. Además, los mantras que encontrarás están diseñados para reprogramar el guion mental y poder fluir fácilmente por la vida entendiéndonos como un todo, sin máscaras, y comprendiendo que en las sombras hay mucha luz, y en la luz también existe sombra.
¿Por qué escritura terapéutica? La escritura consciente modifica tu red neuronal:
al poner en palabras lo vivido, lo no dicho y lo sentido, tu cerebro reorganiza la experiencia, reduce la carga emocional asociada y te permite acceder a nuevas formas de percepción, sanación y decisión. Luz y Sombra es un puente hacia tu verdad. Una herramienta para mirarte con más fuerza, más claridad y más amor.