Reseña

Médico y cirujano de la Universidad de Antioquia (Colombia), especialista en psiquiatría de la misma universidad y magister en psicoterapias de tercera generación de la Universidad Internacional de Valencia (VIU, España), Cristian Vargas hace una reflexión práctica y actualizada que pretende que el lector trabaje una de las fuentes más grandes de sufrimiento psíquico. Inspirado en las culturas orientales, las neurociencias, el estoicismo y la psicología moderna, el autor entrega todo su conocimiento para que sea transformado en sabiduría. El libro incluye 10 meditaciones guiadas y una práctica de Body Scan (Bonus Track). Todas las meditaciones suman en total 3 horas de práctica. Es un libro que tiene inmerso un curso de meditación de alta calidad, y fue diseñado así con el objetivo de poder crear el ambiente necesario, para que la semilla del desapego crezca libremente.