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ISBN 978-628-7634-85-5

Microhábitos saludables
Pequeñas acciones para grandes cambios. Transforma tu vida en menos de 2 minutos

Autor:Crespo Ruiz, Beatriz
Editorial:Penguin Random House Grupo Editorial S.A.S
Materia:613 - Promoción de la salud
Clasificación Thema::VF - Familia y salud
Público objetivo:General / adultos
Disponibilidad:Disponible
Estatus en catálogo:Próxima aparición
Publicado:2025-10-04
Número de edición:1
Número de páginas:240
Tamaño:15x23cm.
Precio:$55.000
Encuadernación:Tapa blanda o bolsillo
Soporte:Impreso
Idioma:Español / Castellano
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Reseña

Este libro es una guía práctica que desafía la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A través de una serie de microhábitos saludables —pequeñas acciones que no te llevarán más de dos minutos—, la autora, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente. Con herramientas accesibles y efectivas, podrás incorporar una serie de hábitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentación, el descanso, la gestión emocional, la sexualidad o el éxito profesional, entre otros. ¿Estás listo para transformar tu mentalidad? ¿Estás listo para vivir la vida que deseas?

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