Reseña

¿Qué pasaría si las personas les prestaran atención a sus emociones
tanto como lo hacen con otros aspectos de su vida? Esta es una de
las preguntas fundamentales de este libro, escrito por la psicóloga y
especialista en educación, cultura y política, Catalina Arcila, quien con
su estilo claro y empático, nos guía a través de un viaje introspectivo
donde descubrimos cómo nuestras emociones influyen en cada aspecto
de nuestra vida.
Desde la alegría hasta la tristeza, pasando por el miedo y la ira, este
libro nos enseña a reconocer, aceptar y gestionar nuestras emociones
de manera saludable.
A través de ejemplos conmovedores y ejercicios prácticos, la autora
nos muestra que las emociones no son ni buenas ni malas, sino herramientas
esenciales para nuestra adaptación y supervivencia. Con un
enfoque basado en la neurociencia y la psicología moderna, Emociones
sin máscaras ofrece estrategias efectivas para transformar nuestras
emociones en aliadas poderosas.
Descubre el poder de tus emociones y aprende a vivir sin máscaras.