Reseña

Momentos Conscientes
Esta es una obra creada en base a vivir la vida de una manera consciente, Practicando momento a momento en Mindfulness.
La intención de este libro es que usted preste
atención plena a su ser, su cuerpo y su mente;
es tener la conciencia de estar en este lugar,
presente aquí y ahora, en cada momento
del día, para lo cual se han diseñado diferentes
actividades para
vivirlas en completa plenitud.
En él se ofrecen muchas
opciones para el día a día, para poder entrar en
cada actividad con todos nuestros sentidos.
La autora brinda meditaciones y estiramientos además
están incluidos en medio audiovisual.