Reseña

Momentos Conscientes
Esta es una obra creada en base a vivir la vida de una manera consciente. Practicando momento a momento en Mindfulness
La intención de este libro es que usted preste
atención plena a su ser, su cuerpo y su mente;
es tener la conciencia de estar en este lugar,
presente aquí y ahora, en cada momento
del día, para lo cual se han diseñado diferentes
actividades de nuestro día a día, para poder
vivirlas en completa plenitud.
En él se ofrecen muchas
opciones , para poder entrar en
cada actividad con todos nuestros sentidos.
La autora incluye meditaciones y estiramientos ademas una guía audiovisual de los mismos.