Reseña

Fitness para niños es un divertido programa de entrenamiento para niños y niñas. Los ejercicios están distribuidos en tres capítulos: acondicionamiento, fuerza y resistencia, y flexibilidad. Con ellos podrá establecer una rutina diaria de entrenamiento o, si lo prefiere, realizar ejercicios diferentes cada día. En la introducción se explica todo lo relacionado con las dietas y la nutrición, los niveles de complejidad y la frecuencia del entrenamiento.