Reseña

GLORIA ALZATE MEDINA
Psicóloga, Máster en Educación, Coach Ontológico y Profesora de Satyananda Yoga. Experta en programas de crecimiento personal y desarrollo psicológico. Creadora de diversos talleres para transformar el estrés, inducir la respuesta de relajación, aumentar la confianza y la autoestima, desarrollar la sabiduría emocional, promover la resolución pacífica de conflictos, mejorar la calidad del sueño, encontrar el propósito de vida, entre otros. Autora de dos Best Sellers en e-Books de Amazon: “No Esperes a que Sea Demasiado Tarde, el Estrés Puede Matar” (2015), y “El Poder de la Relajación” (2017).
En este nuevo libro la escritora muestra como el gran potencial humano permanece adormecido, pues el 95% de nuestras capacidades mentales son fuerzas latentes, que se pueden despertar a través de prácticas para el desarrollo de la conciencia.
En la primera parte, presenta el tema de la conciencia desde diferentes perspectivas occidentales y las dificultades para llegar a una concepción unificada. El salto evolutivo del Homo sapiens y la revolución cognitiva, cuyas características más destacadas fueron el lenguaje, la capacidad de ficción y la autoconciencia. También, incluye las etapas del desarrollo de la conciencia individual.
En la segunda parte, muestra la visión Oriental de la conciencia desde el yoga, y enfatiza en la meditación como disciplina clave para desarrollar la supra-conciencia. Presenta los pasos y las herramientas para llegar a la meditación, describe seis prácticas propias del Satyananda Yoga, para desarrollar la sabiduría interior.
En la tercera parte, aborda los múltiples beneficios de la meditación en diferentes áreas del bienestar humano: los procesos fisiológicos y las reacciones corporales, las enfermedades psicosomáticas, la vitalidad, las tensiones psicológicas y los conflictos mentales, los patrones emocionales, los hábitos de pensamiento y de comportamiento, entre otros. Además, profundiza en seis campos de aplicación basados en estudios científicos: la sincronización cerebral y el desarrollo del cerebro, la regulación del metabolismo, el dolor crónico, las enfermedades a largo plazo, los problemas psicológicos y las adicciones.
Este libro brinda a los lectores prácticas muy valiosas para elevar su nivel de conciencia, a través del desarrollo de su potencial interior.