Reseña

El autor plantea una serie de problemas globales relacionados directa o indirectamente con el hábito del ejercicio físico, tales como el exceso de peso corporal, el sedentarismo, los problemas de la conducta alimentaria, el estrés, el consumo de tabaco, alcohol, drogas, medicamentos y procedimientos médicos y plásticos estéticos.

A continuación propone un estilo de vida que rescata lo natural y saludable en base al hábito del ejercicio físico metódico. Finalmente, propone un camino racional hacia la adopción de éste hábito, analizando las necesidades específicas de diferentes grupos como el infante, el adolescente, el mayor de edad, la perimenopausica y el adulto mayor.