Reseña

"Emocionalmente hablando" es una guía práctica de ocho semanas para la autogestión emocional, escrita por la psicóloga Loreley Orozco. Combina explicaciones claras sobre el funcionamiento de las emociones con ejercicios semanales que incluyen diarios emocionales, técnicas de respiración consciente, mindfulness, reestructuración cognitiva, fortalecimiento de la autoestima, empatía, resolución de conflictos y resiliencia. A través de relatos personales y casos reales, la autora ofrece herramientas accesibles para identificar, comprender y manejar las emociones de manera más consciente, fomentando el bienestar personal y las relaciones saludables. No sustituye la atención psicológica profesional, pero funciona como un valioso recurso de acompañamiento en el crecimiento personal.