Reseña

COME RICO. SIN CULPA. CON CONSCIENCIA.
Este recetario no es una dieta, ni un listado de reglas para seguir al pie de la letra. Es una invitación a transformar tu forma de comer desde el amor propio, la simplicidad y la conexión con tu cuerpo.

Aquí no hay extremos ni castigos. Solo recetas reales, fáciles y pensadas para ayudarte a:

• Elegir alimentos que te nutren sin dejar de disfrutar
• Sostener tus hábitos sin complicarte la vida
• Entender lo que comes y cómo impacta en tu bienestar
• Dejar atrás la culpa y el descontrol, y volver a confiar en ti

No se trata de hacer todo perfecto. Se trata de construir una relación sana con la comida y contigo.

Porque cuidarte no debería ser una lucha. Debería sentirse como volver a casa.

Un recetario creado para transformar tu cuerpo desde adentro hacia afuera: Recetas altas en proteína, bajas en carbohidratos, sin azúcar añadida, sin aceites inflamatorios ni ultraprocesados. Solo ingredientes limpios, funcionales y reales, pensados para ayudarte a desinflamar tu cuerpo, recuperar tu bienestar y alcanzar un peso saludable de forma sostenible, regulando tu glucosa y tus hormonas de manera natural.