Detalle
ISBN 978-628-7831-10-0
Editorial:Panhouse Casa Editorial S.A.S
Materia:0 - Generalidades
Clasificación Thema::MBR - Medicina y ciencias de la salud
Público objetivo:General / adultos
Disponibilidad:Disponible
Estatus en catálogo:Próxima aparición
Publicado:2025-08-15
Número de edición:1
Número de páginas:284
Tamaño:15x22cm.
Precio:$80.000
Encuadernación:Tapa blanda o bolsillo
Soporte:Impreso
Idioma:Español / Castellano
Dormir para vivir
Sana tu descanso y transforma tu vida
| Autor: | Gonzalez Gonzalez, Sandra Liliana |
| Colaborador: | Romero Hernandez, Mariangely Yugersi (Coordinador Editorial) |
Materia:0 - Generalidades
Clasificación Thema::MBR - Medicina y ciencias de la salud
Público objetivo:General / adultos
Disponibilidad:Disponible
Estatus en catálogo:Próxima aparición
Publicado:2025-08-15
Número de edición:1
Número de páginas:284
Tamaño:15x22cm.
Precio:$80.000
Encuadernación:Tapa blanda o bolsillo
Soporte:Impreso
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Reseña
En este libro, la doctora Sandra González te revela por qué el sueño es tu superpoder biológico más olvidado y cómo puedes recuperarlo sin medicamentos. Con un enfoque práctico, cercano y respaldado por la ciencia, aprenderás qué hábitos están saboteando tu descanso, cómo crear rutinas nocturnas efectivas y qué herramientas puedes usar para dormir mejor desde hoy. Esta guía es mucho más que un libro sobre insomnio: es un mapa para transformar tu salud física, mental y emocional desde la raíz. Dormir bien no es un lujo, es una habilidad. Y este libro te enseña a dominarla.
