Reseña

La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma, el nivel de confianza en sus propios recursos y la capacidad de reconocer sus virtudes y defectos de manera equilibrada. Este aspecto fundamental de nuestra vida se forma y desarrolla desde el momento en que nacemos, a través de la asimilación, reflexión e interiorización de las opiniones y actitudes de las personas importantes en nuestro entorno.
Para construir una autoestima saludable, es esencial contar con padres o cuidadores que nos acepten tal como somos y nos ofrezcan amor incondicional. Necesitamos su comprensión y apoyo, que nos hagan sentir valiosos, que refuercen nuestras fortalezas y nos enseñen a enfrentar las dificultades. Es importante que nos guíen para valorar nuestras cualidades y capacidades de manera realista, al tiempo que aprendamos a aceptar nuestras limitaciones y defectos.
La autoestima desempeña un papel crucial en la vida de las personas. Muchas de las dificultades psicológicas y una gran parte de las consultas con especialistas tienen como raíz un sentimiento de poca valía personal, una baja autoestima o falta de confianza en uno mismo.
"30 citas conmigo misma" es un cuadernillo de autoconocimiento creado para que reflexiones sobre tu vida, tomes conciencia de quién eres y reconozcas tu valía como persona. Es una herramienta de autoayuda que te invita a reconectar contigo misma, pero no sustituye la atención personalizada de un psicólogo. Si consideras que necesitas ayuda adicional, te animo a consultar a un profesional de la salud mental.