Reseña

Alma y Ruedas | Autor: Alan Roca

"Alma y Ruedas" es más que un libro sobre ciclismo; es una guía integral que fusiona entrenamiento, rendimiento y mentalidad en el deporte. Con un enfoque basado en la medicina holística, la preparación mental y la longevidad deportiva, Alan Roca comparte su experiencia como ciclista de élite, entrenador y médico holístico para brindar herramientas prácticas tanto para ciclistas competitivos como recreativos.

Desde la optimización del entrenamiento hasta la gestión del estrés en la competición, pasando por la planificación de la temporada y la recuperación, este libro ofrece un enfoque completo y accesible respaldado por ciencia, experiencia y filosofía deportiva. Ideal para quienes buscan mejorar su rendimiento, entender su cuerpo y encontrar el equilibrio entre la disciplina y la pasión por el ciclismo.

Para ciclistas, entrenadores y amantes del deporte que buscan superar sus límites con inteligencia y estrategia.