Reseña

Es una práctica personal que implica mantener un registro escrito
de eventos significativos, reflexiones, ideas, metas, emociones o
cualquier otro aspecto de tu vida. El journaling puede adoptar
muchas formas y no hay reglas estrictas sobre cómo debe
realizarse. Puede ser tan simple como anotar puntos clave sobre
tu día o tan detallado como escribir páginas completas con
reflexiones profundas. La idea central es mantener un registro
escrito de tus pensamientos, experiencias y proporcionar un
espacio personal para la autoexpresión, la reflexión, el
autoconocimiento y la claridad mental.
ESTE JOURNAL FUE CREADO PARA AYUDARTE A ESCUCHAR TUS
PENSAMIENTOS. EN ESTAS PÁGINAS, EXPLORARÁS NUEVAS
FORMAS DE CREAR CONCIENCIA SOBRE TU DIÁLOGO INTERNO,
AUTOCONOCIMIENTO Y PERCEPCIÓN. A MEDIDA QUE VAYAS
ESCRIBIENDO, TE DARÁS CUENTA DE QUE TU MENTE AMA SER
ESCUCHADA Y QUE NO SE NECESITA NINGUNA ESTRUCTURA
PARA PONER EN PAPEL TODO LO QUE PIENSA. ENTRE MÁS
ESCRIBAS, MÁS FÁCIL TE RESULTARÁ Y MÁS SALUDABLE Y
BENEFICIOS ENCONTRARÁS AL ESCUCHARTE.