Reseña

Este medio será tu espacio de calma para la ansiedad y pensamientos recurrentes.
Esta herramienta de autogestión emocional en formato de bitácora, te brindará alivio emocional y te permitirá realizar una introspección u observación de tu ser, mediante la práctica diaria de la escritura terapéutica. Llevándote a conocerte mejor, mantener un cronograma regular de tus pensamientos, mientras simultáneamente realizas seguimiento detallado de tus emociones, estados de ánimo, reflexiones y progreso.
Escribir los pensamientos permite sacar de la mente lo que atormenta o indispone para poder verlo desde otra perspectiva cuando se releen.
Gestiona de forma sana la ansiedad en esta bitácora, libre de culpas, libre de señalamientos y observa al final, como la respuesta de tu mente a diversas situaciones será diferente, proporcionándote bienestar integral.