Reseña

Todos los seres humanos hemos buscado la felicidad en el curso de nuestra vida. Aunque muchas veces no lo digamos de manera explícita, abrigamos la esperanza de llegar a ser felices.

En este libro la autora aborda las concepciones Occidentales y Orientales de la felicidad y los diversos caminos para aumentar el bienestar subjetivo.

Profundiza en la visión del Satyananda Yoga sobre la felicidad a través de cinco semillas que, al desarrollarlas de manera continua y comprometida en el tiempo, aumentan progresivamente el nivel de equilibrio y armonía interior. Estas semillas son: 1. Vive la vida con un propósito. 2. Aprende a observar tu propia mente. 3. Conéctate con tus emociones. 4. Mejora las actitudes hacia ti mismo y hacia los demás y 5. Conéctate con la positividad.

El libro viene acompañado de diez grabaciones para desarrollar cada semilla, y además, de ejercicios reflexivos de autoconocimiento que aumentan la conciencia personal, la mirada interior, para fluir en la vida de una manera positiva.

Su lectura fácil y práctica brinda a los lectores una mirada novedosa e integrativa sobre la felicidad.