Reseña

En este libro la autora aborda las relaciones mente-cuerpo y la importancia de aprender a escuchar las señales del cuerpo para obtener salud física, mental y emocional.
Incluye diversas técnicas para conectarse con el cuerpo: Asanas, Pranayama, Yoga Nidra y Meditación, acompañadas de 15 grabaciones y un video. Además, incorpora ejercicios reflexivos para ahondar en el autoconocimiento.
El libro es una herramienta fundamental para generar bienestar en un mundo acelerado y cambiante.