Reseña

El propósito de este libro es darte a conocer algunos tópicos sobre la felicidad. Que al leerlo sepas qué nos puede hacer felices, qué nos causa desdicha y de qué manera podemos alcanzar una felicidad más duradera.
Aquí encontrarás algunos estudios de la literatura médica sobre actividades que se ha demostrado mejoran nuestro estado anímico y generan emociones positivas, como son la alegría, el amor, el placer, la euforia, la esperanza, la inspiración, la diversión, entre otros, y disminuyen las emociones negativas, como el enojo, la ira, la tristeza, el estrés, el miedo, la
angustia, la ansiedad o la depresión y sus beneficios a nivel general. También hallarás investigaciones de actividades que, creemos, nos hacen felices, pero que terminan generando desdicha y son perjudiciales para el bienestar del individuo. Finalmente, abordaremos el tema de qué debemos hacer para ser felices, sentirnos satisfechos con la vida, mejorar nuestro bienestar físico, emocional y nuestra calidad de vida.