Reseña

En este nuevo libro la autora desarrolla el concepto de maestría emocional, es decir, la habilidad para sentir, reconocer, aceptar y manejar las emociones de una manera equilibrada, creando armonía interior e interacciones positivas con otras personas.

En la primera parte presenta la relación entre las emociones y la personalidad. Su originalidad reside en la articulación que logra la autora entre las concepciones Occidentales y Orientales de las emociones, a través del yoga.

Desde esta perspectiva novedosa, brinda en la segunda parte 8 prácticas sencillas y poderosas para transformar las emociones. Dichas estrategias permiten aumentar el autoconocimiento, la autorreflexión, la liberación de emociones reprimidas, hacernos responsables de ellas y canalizarlas de manera positiva en nuestras relaciones con los demás.