Ocio y salud para músicos.
Una propuesta de ocio físico-deportivo para la prevención y mejora de la salud integral
Autor: | Tovar Torres, Hernán Gilberto |
No cabe duda de que tras la maestría alcanzada por una persona dedicada profesionalmente a la música subyace un proceso preparatorio de infinidad de prácticas instrumentales con posiciones y movimientos no siempre naturales, ensayos prolongados cargados de tensión y estrés, estilos de vida que se caracterizan por la escasez de tiempo libre y horarios irregulares en lo que a hábitos alimentarios y de sueño se refiere. Circunstancias similares son aplicables al colectivo de estudiantes de música quienes experimentan igualmente las singularidades y rigores de la actividad musical. Solo así se explica las interminables jornadas de dedicación a la música en la que se combinan prolongados periodos de sedentarismo (sin movilización de grandes masas musculares) con altas dosis de exigencia emocional, intelectual, psicológica y física (Tubiana & Amadio, 2000). En este escenario, no resulta sorprendente que, tal y como relevan numerosos estudios de revisión sobre el tema, tanto el colectivo de estudiantes como de profesionales de la música experimenten, con mucha frecuencia múltiples molestias, alteraciones o problemas de salud física y/o mental, derivadas de su actividad musical.