Reseña

En este libro la autora muestra el poder de la relajación para mejorar la
salud y vivir con bienestar. Presenta la práctica de yoga nidra, técnica que conduce a un estado superior de consciencia, mediante la relajación
profunda a nivel físico, mental y emocional.

Además desarrolla ocho aplicaciones de esta práctica a la salud y la educación, con efectos probados por medio de investigaciones científicas.

Estos ocho campos son: el manejo del estrés, la ansiedad y la depresión;
el insomnio y los problemas de sueño; las enfermedades psicosomáticas
como el asma, el colon irritable y la colitis ulcerativa, entre otras; las
enfermedades cardiovasculares; el tratamiento del dolor y del dolor
crónico; el cáncer; las adicciones, y además ahonda en el gran potencial
educativo del yoga nidra, para aumentar la concentración, la atención, el
ritmo de aprendizaje y la creatividad.

Su lectura fácil brinda herramientas importantes para una amplia gama
de lectores interesados en mejorar su calidad de vida.