Reseña

El presente manual, guía al estudiante en la realización y aplicación de pruebas para la evaluación de la aptitud física la cual abarca 4 componentes que son: Resistencia cardiorrespiratoria: hace referencia a la capacidad de los sistemas respiratorios para abastecer de oxígeno al organismo durante la actividad física sostenida. Esta capacidad se relaciona con la virtud de realizar ejercicio dinámico con grandes grupos musculares, con intensidad moderada a alta durante períodos prolongados. Composición corporal: es la cantidad relativa de los diferentes tipos de tejidos (óseo, adiposo, muscular), relacionados con la salud. ? Fuerza muscular: es la capacidad de realizar actividades que requieren un alto grado de fuerza muscular. ? Flexibilidad: se relaciona con la capacidad de mover una articulación en su rango de movimiento completo