Reseña

El tema de este libro es la ansiedad, una emoción que ha acompañado al hombre desde siempre, pero que cuando sobrepasa los límites de lo sano, se convierte en un problema o, en casos más graves, en una patología que se sale de control y requiere ayuda especializada.
Este libro es una guía para aprender a identificar y manejar la ansiedad, y evitar, de esta manera, que se salga de las manos. Así mismo, enseña a reconocer las señales de alarma que indican que se ha convertido en una patología y hay que buscar ayuda profesional. Incluye recomendaciones, cuestionarios y ejercicios prácticos para enseñarle a manejar la ansiedad o saber identificar cuando debe buscar ayuda especializada.