Reseña

Libera Tensión y Gana Bienestar “Como un resorte”, es un texto que ha sido organizado y consolidado de una forma que posibilite a cualquier lector, tener una orientación y aprender cómo liberar tensiones, aumentar el estrés positivo “eustrés” y disminuir el estrés negativo “distrés”. Cuenta con herramientas prácticas para el manejo del estrés; pero también explicaciones teóricas y científicas del porqué ocurren nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestros comportamientos; de cómo funciona nuestra mente y nuestro cuerpo frente a situaciones generadoras de malestar. A través de su recorrido se presentan ejemplos de la vida cotidiana, de empresas y de pacientes para una mayor comprensión.