Reseña

¿Existe algo mágico que nos da energía a cada paso, un brillo en los ojos y un poco más de sabor a la vida? Alrededor del mundo, en todas las civilizaciones, la gente ha sabido el secreto: la meditación. La meditación no es difícil. Viene naturalmente, si usted la deja. El gran maestro John Bright-Fey le muestra cómo, con su simple rutina «del 1 al 10» además, con consejos para mejorar la paz total de su cuerpo y mente. Incluye un CD de audio con 15 minutos de rutina personalizada así como una hoja de referencia. «Una taza en la mañana» es una serie creada para responder a las necesidades del mundo moderno. La mayoría de las personas tienen agendas muy apretadas o simplemente no cuentan con el tiempo para realizar una rutina de ejercicios demasiado extensa. Esta guía brinda la posibilidad de realizar una completa rutina en tan solo 15 minutos, con ejercicios sencillos y muy fáciles de realizar, y que, además, puede ser realizada casi en cualquier lugar. Esta serie es un regalo lleno de salud y bienestar para todos los que vivimos en esta vertiginosa época.