Reseña

Mindfulness o ?atención plena? es una técnica moderna de meditación cuyos bene cios para la salud física y mental están ampliamente comprobados y hoy son avalados por la ciencia. Es por esto que se ha expandido con éxito por todo el mundo y ayudado a médicos y pacientes a reducir el estrés frente a difíciles situaciones de enfermedad y ahora es utilizado por miles de personas en su vida cotidiana para meditar y relajarse en cualquier situación. ¡La buena noticia es que el mindfulness también es para niños! Este libro entrega un completo y práctico programa para enseñar la atención plena a los más pequeños. Sin entrenamiento previo necesario, este manual introduce a padres y maestros en la práctica del mindfulness con ejercicios que pueden aplicar y compartir adultos guía y niños a la vez.