Reseña

El nervio vago es fundamental para nuestra salud. Compuesto por 200.000 fibras, el nervio vago envía miles de señales eléctricas cada segundo entre el cerebro y los órganos más importantes. A pesar de su papel esencial, siglos de investigación científica han eludido su estudio. Hasta ahora. El neurocirujano Kevin Tracey ha descubierto su poder para reducir la inflamación, equilibrar el sistema inmunitario, tratar enfermedades crónicas y mantener nuestro organismo en armonía. En este libro, nos muestra las técnicas de estimulación que podemos introducir en nuestro estilo de vida —baños de hielo, meditación, ejercicio, respiración— para mejorar la función del nervio vago y optimizar nuestra salud.